The Role of Chrononutrition and Magnesium in the Regulation of Sleep Quality
Sleep is an active and highly regulated physiological process governed by complex interactions between the hypothalamus, neurotransmitters, hormonal…
تُعد متلازمة الإغراق (Dumping Syndrome) من أكثر
المضاعفات الهضمية شيوعًا بعد جراحات السمنة، مثل تكميم
المعدة وتحويل المسار. تحدث عندما ينتقل الطعام بسرعة من المعدة إلى
الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى تغيرات مفاجئة في عملية الهضم ومستويات سكر
الدم، وقد تظهر أعراض مثل الغثيان، والإسهال، والتعرق، والدوخة، والتعب بعد
تناول الطعام.(1)
تنقسم متلازمة الإغراق إلى نوعين رئيسيين:
يحدث خلال 10–30 دقيقة بعد تناول الطعام، نتيجة انتقال
كمية كبيرة من الطعام، خاصة الغني بالسكريات، إلى الأمعاء الدقيقة
بسرعة.
الأعراض:
يحدث بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من تناول الطعام، نتيجة
الارتفاع السريع في سكر الدم ثم إفراز كميات كبيرة من الإنسولين، مما يؤدي
إلى هبوط سكر الدم.
الأعراض:
تحدث متلازمة الإغراق نتيجة مجموعة من التغيرات الفسيولوجية بعد جراحات
السمنة، وتشمل:
بعد جراحة السمنة تقل قدرة المعدة على الاحتفاظ بالطعام، فينتقل الطعام
بسرعة إلى الأمعاء الدقيقة، وهو السبب الرئيسي لظهور المتلازمة.
تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات البسيطة، مثل الحلويات
والعصائر المركزة والمشروبات المحلاة، يؤدي إلى سحب السوائل من الدم إلى
الأمعاء، مما يسبب تقلصات، وإسهالًا، وانخفاضًا في ضغط الدم.
في الإغراق المتأخر، يرتفع سكر الدم بسرعة ثم ينخفض بسرعة نتيجة إفراز
كميات كبيرة من الإنسولين، مما يؤدي إلى أعراض هبوط السكر مثل الرجفة
والتعب.
تؤدي سرعة انتقال الطعام إلى الأمعاء إلى تحفيز إفراز هرمونات تؤثر في
الجهاز الهضمي والدورة الدموية، مما يفسر أعراض الغثيان، والتعرق، والإرهاق
التي تظهر بعد الوجبات.
للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة الإغراق بعد جراحات السمنة،
يُنصح بما يلي:
✅ تناول 5–6 وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم.
✅ مضغ الطعام جيدًا وتناول الوجبات ببطء.
✅ الانتظار 30 دقيقة قبل وبعد الوجبة عند شرب
السوائل، وعدم شربها أثناء الأكل.
✅ التركيز على البروتين والألياف ضمن الوجبات للمساعدة في إبطاء إفراغ
المعدة.
❌ تجنب السكريات البسيطة، والعصائر، والمشروبات الغازية، والحلويات
عالية السكر.
تُعد متلازمة الإغراق من المضاعفات الشائعة بعد جراحات السمنة، إلا أن
الالتزام بالتوصيات الغذائية الصحيحة يساعد بشكل كبير في
الوقاية منها أو تقليل أعراضها. ويؤدي أخصائي التغذية دورًا مهمًا في تثقيف
المريض، وتعديل نمط تناوله للطعام، ووضع خطة غذائية مناسبة تضمن التعافي
وتحسين جودة الحياة بعد الجراحة.
للاطلاع على مزيد من التفاصيل، يمكن الرجوع إلى الدراسة الكاملة
المنشورة عبر PubMed.
إعداد: إيمان خواجا – أخصائية تغذية إكلينيكية
فريق التدقيق: د.مي غباشي، رنيم محبوب، جمانة المطرفي، داليا سندي
فريق التنسيق: فرح الصبحي، رتاج العكفي
فريق التصميم: أفنان الرحيلي، شهد الصواط، فرح الأسمري
Sleep is an active and highly regulated physiological process governed by complex interactions between the hypothalamus, neurotransmitters, hormonal…
Introduction Interest in natural supplements that support blood sugar management continues to grow, especially among healthcare professionals and…
التغذية المتوازنة ليست مجرد مصدر للطاقة، بل تلعب دورًا أساسيًا في دعم الصحة النفسية، وتحسين المزاج، وتعزيز وظائف…